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标题: 过年后很养胃的8种食物 [打印本页]

作者: 明兰山sasjt 时间: 2016-2-10 06:06
标题: 过年后很养胃的8种食物

　　过年后养胃的食物，治疗白癜风的新闻过年期间，大家肯定是大吃大喝，大鱼大肉。但是年后，肠胃各种不皮肤白癜风的治疗医院适就会找上门。那么年后要如何调理肠胃呢?下面推荐一些过年后养胃的食物，一起来看看吧。

　　1、小米

　　小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。

　　2、南瓜

　　南瓜中含有丰富的果胶，肠道里的各种和有害物质见了果胶之后基本都会弃你而去。具有强效吸附性的果胶，除了能黏结和消除铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激。此外，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3、面条

　　最养胃的，是面条。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　4、八宝粥

　　养胃的食物，一碗好消化的粥也必不可少，在不给胃增加过多负担的状态下，能温柔地提供足够的营养。尤其八宝粥，含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处，而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　5、汤水

　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。养胃的食物汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　6、牛奶

　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有治白癜风最新科技着非常有效的治疗效果。脸上白癜风去哪治

　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　7、胡萝卜

　　性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　8、山药

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

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