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标题: 练双盘的惊人好处！ [打印本页]
作者: zhtjwh 时间: 2016-11-6 09:20
标题: 练双盘的惊人好处！
1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，
2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。
3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4. 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。
7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。
8.双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。
9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。
10. 在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
（转自微信）
作者: 凤婴斌 时间: 2017-2-7 02:12
我觉得挺好的，大家的看法呢
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作者: 凤婴斌 时间: 2017-2-23 01:11
不错~~~~~~
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作者: elcig 时间: 2017-3-13 22:13
楼主辛苦了，鼓励一下
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作者: lapyv 时间: 2017-3-21 03:50
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作者: lapyv 时间: 2017-4-5 19:10
我也想了解了解！！！先顶一个
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作者: 蓝色屠龙刀 时间: 2017-8-23 10:00
不错不错，楼主是个绝对高手
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作者: lapyv 时间: 2017-10-22 14:39
好帖，确实好帖！
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作者: 蓝色屠龙刀 时间: 2017-10-22 15:26
又看了一次
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