太极文化论坛

标题: 太极拳之妙 [打印本页]

作者: 甘丽君_11号 时间: 2013-10-25 13:49
标题: 太极拳之妙
   太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学，包含着丰富而独特的习练方法。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药物所不及的特殊功效。
   太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。
   太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。

作者: zhtjwh 时间: 2013-10-26 09:06
对太极拳功效的总结非常到位。

作者: osbawafio 时间: 2013-12-1 00:55
谢谢楼主！！！！

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作者: tduwoezti 时间: 2014-1-24 20:04
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作者: tduwoezti 时间: 2014-2-27 05:09
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作者: 嶌葵特 时间: 2014-8-26 03:42
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作者: 迨博凌 时间: 2014-9-16 08:49
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作者: 苍龙程 时间: 2014-10-6 02:03
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