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    <title>太极文化论坛 - 太极饮食养生</title>
    <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=136</link>
    <description>Latest 20 threads of 太极饮食养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 太极文化论坛</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 10:38:24 +0000</lastBuildDate>
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      <title>太极文化论坛</title>
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      <title>睡前吃夜宵和饿肚子睡觉哪个危害大?</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52728</link>
      <description><![CDATA[睡前吃夜宵和饿肚子睡觉都可能对健康产生负面影响，但总体而言，睡前吃夜宵的危害更大。夜间进食会增加消化负担、影响代谢和睡眠质量，而适度饥饿对多数人短期影响较小，但长期空腹可能引发低血糖或代谢紊乱。具体需结合个人身体状态调整。[/backcolor]
[hr]一、睡前吃 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 11:48:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中药黄精食养，延年益寿，让你久服成仙！</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52717</link>
      <description><![CDATA[中草药黄精，是一味不可多得的药食同源佳品，在古代养生学家眼中，黄精是味神奇的延年益寿之品，有“仙人粮食”与“久服成仙”之说。现代其食疗方可用来可降低血压、血脂和血糖，对防止动脉硬化及防止脂肪肝的形成有一定作用。


中医药认为，黄精味甘性平，归脾、肺、 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>陈茂春</author>
      <pubDate>Sun, 19 Jan 2025 06:13:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>驼奶粉的功效作用</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52716</link>
      <description><![CDATA[市面上奶制品很多，很多人第一个反应出来的是牛奶。但其实，在广袤的大自然中，还有许多其他动物提供的奶同样具有营养价值，驼奶便是其中之一。近年来，驼奶粉逐渐受到人们的关注和喜爱。那么，驼奶粉究竟有何独特的功效与作用呢？


驼奶被誉为“沙漠中的白金”。与牛 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Sun, 19 Jan 2025 02:00:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>绿豆百合粥的功效与做法</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52696</link>
      <description><![CDATA[绿豆百合粥是以绿豆和百合为原料熬煮成的粥，绿豆是豆科植物绿豆的成熟果仁，味甘，性寒，归心、胃经，有清热消暑、利尿解毒的功效。百合属于多年生草本植物，味甘，性寒，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神的作用。绿豆百合粥具有化痰止咳、清热利水、养心安神的功效 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Tue, 05 Mar 2024 06:52:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>猪心炖枣仁的功效与作用</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52685</link>
      <description><![CDATA[1、养心安神：猪心炖枣仁最主要的功效就是养心安神、镇静催眠，是治疗心虚失眠的食疗方，可以改善心慌气短、惊悸、心烦失眠等问题，提高睡眠质量。 
2、补血：猪心炖枣仁能够养心阴、益肝血，改善血虚失眠、头晕、健忘等问题。
3、敛汗：枣仁有收敛止汗的功效，可以改善 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Tue, 02 Jan 2024 06:21:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医认为的九种体质与饮食宜忌</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52682</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Thu, 11 May 2023 03:51:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>花生这样吃，原来好处这么多，奶奶用了一辈子的保养方法，简单实用</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52677</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Fri, 05 May 2023 10:32:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>奶粉和鲜奶的区别，哪个更好?</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52664</link>
      <description><![CDATA[牛奶的营养成分丰富，所以很多人会选择在早餐时喝上一杯牛奶，但是超市中售卖的牛奶既有鲜奶成品，也有奶粉制品，让人看起来眼花缭乱，不知道该如何选择，那么奶粉和鲜奶的区别是什么呢？哪个更好？更有营养呢？

首先，奶粉和鲜奶在营养价值、口感、保质期上有所不同， ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 03:28:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>牛奶是补品还是心血管疾病、高血压“加速器”？千万要注意...</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52663</link>
      <description><![CDATA[众所周知，乳制品对人体有好处。但该喝多少牛奶，喝什么样的牛奶，众说纷纭。很多人担心，牛奶里的脂肪含量高对心血管不好。
近日，国际权威医学杂志《柳叶刀》填补了这个空白！


01牛奶的摄入量真的会增加心脏代谢风险吗？
《柳叶刀》上发表的一项涉及了21个国家的13 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Mon, 20 Feb 2023 02:28:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>放化疗的中医食疗</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52662</link>
      <description><![CDATA[一、癌症放疗后吃什么好 
      癌症患者放疗后需注意哪些饮食宜忌呢? 肿瘤患者放疗后,临床常见口干舌燥,苔红光剥,脉弦细数等邪热伤津之证。
      由于放射治疗肿瘤部位不同,饮食选择也有差异。 头颈部肿瘤放疗后,应多服滋阴生津、清热降火之品,如 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Sun, 19 Feb 2023 03:57:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>久咳不愈，一个食疗方法轻松搞定</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52659</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Thu, 19 Jan 2023 13:30:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>戴光强：饮水与癌症</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52648</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Sat, 22 Oct 2022 01:43:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>主食与寿命的关系被揭开！米饭真成“最差主食”？越早知道越好</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52355</link>
      <description><![CDATA[有一种说法“人的一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走”，这是对的吗？在我们固有的印象中，上了年纪的人，一定要少吃，特别是要控制主食，吃多会胖，不利于健康，然而现在却让老人多吃主食？主食吃多少肯定和死亡率有关系，这么多年过去了，专家们的讨论结果到底是多吃 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>zhtjwh</author>
      <pubDate>Sun, 08 May 2022 03:43:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>各种腊八粥食疗功效</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52259</link>
      <description><![CDATA[腊八节传统习惯是要食用腊八粥，但我国人口众多，地域广，各地风俗习惯也有差异，所以腊八粥的原料也各式各样。专家指出，不同的腊八粥食疗功效也各不相同，选一款最适合自己的腊八粥，不但在腊八节当天吃得痛快，平时也可作为养生食疗佳品来食用。

[*]桂圆腊八粥：驱 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>qqsh</author>
      <pubDate>Mon, 10 Jan 2022 02:50:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>三伏天喝什么都不如喝它,一杯胜过无数药,错过等一年!</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52125</link>
      <description><![CDATA[三伏天想必大家都知道，也就是一年中气温最高的日子。可别小看这短短几十天哦，一年中最容易生病的时节莫过于三伏天，像皮肤炎、肠胃病、“空调病”都在伺机而动，因此一家老小也要格外注意养生啦！这不，还没到三伏天，夏天高温超长待机已经开启！

那么今年的三伏天是 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>陈茂春</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jul 2021 15:08:59 +0000</pubDate>
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      <title>花生又有新发现！这样吃，减重又利血管，降低多种疾病风险</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=51913</link>
      <description><![CDATA[对于花生，大家应该都很熟悉，餐前小菜、炖煮肉汤、饮料、甜品等都会有它的身影，很是美味。

花生又有“长寿果”的美誉，相比其它坚果，它不仅价格实惠，植物蛋白、烟酸、维生素B1和膳食纤维等含量还很高。观察性流行病学研究显示，适量摄入花生和其它坚果能降低心血管 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Sun, 27 Dec 2020 01:33:42 +0000</pubDate>
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      <title>寿命短的人，吃饭的时候都会有3个坏习惯，希望你一个也不占</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=51909</link>
      <description><![CDATA[健康的生活方式离不开有规律的一日三餐，无论是早餐、午餐还是晚餐，每一餐对身体的影响都是非常大的。 旺盛的精神和充沛的体力离不开一日三餐的能力输送，俗话说得好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但是看似简单和常见的吃饭，却能反映出人们身体健康的很多问 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Thu, 24 Dec 2020 04:00:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>常吃这6种水果，一觉睡到天亮不失眠，省下无数补品钱！</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=51654</link>
      <description><![CDATA[被失眠困扰？不如给自己来个长期的“水果疗法”，改善睡眠质量的同时，还能够滋补美容，一起来试试吧！

01.葡萄：美容的安眠药


在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预示着我们即将入眠。研究证实，葡萄中含有大量的 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Mon, 24 Aug 2020 08:04:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>强筋骨，舒经络的夏日食材，值得收藏！</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=51634</link>
      <description><![CDATA[忙碌的都市生活使年轻一族尤其是白领，颈部、腰部常被疲劳酸痛的情况困扰，尤其夏日长期待在空调房，肩颈更容易僵硬疼痛，反复这样身体虚弱、脚软无力、提不起劲，不妨用千斤拔调理。　　　　1.千斤拔强筋壮骨、益肾养血
　　千斤拔又名「土黄芪」「钉地根」「一条根」 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>tjsrf</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2020 14:31:32 +0000</pubDate>
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      <title>春季正是吃枸杞叶的好时节</title>
      <link>http://bbs.zhtjwh.top/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=51301</link>
      <description><![CDATA[春天是养肝的季节，食用枸杞叶正合适。《本草纲目》记载：「春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。」       其中 枸杞叶有「天精草」的别称，为茄科植物枸杞的嫩茎叶或嫩芽。既可入药又可做菜，如凉拌、素炒、炒鸡蛋、 ...]]></description>
      <category>太极饮食养生</category>
      <author>djh</author>
      <pubDate>Mon, 30 Mar 2020 08:53:20 +0000</pubDate>
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