水是最好的药，喝对了解百毒

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1、色斑怎么喝

人体在夜间睡觉的时候是在进行代谢的，代谢出的垃圾自然也需要排出去，但是如果你什么也不做的话，它自己又没有脚，当然不会出去了，所以我们需要一个外力来“冲走”它们，这时候我们就需要不含任何物质的白水来冲走它们咯，垃圾、色素、宿便就都跟着出去了...

2、肥胖怎么喝

有人认为喝水多了会水肿，所以不喝水是最好的瘦身方法！其实这是错误的，喝水多了确实是会水肿，所以我们应该适量啊~但是又要保证身体能吸收到足够的水，所以每天7杯水还是必要的。

体内水分不充足的话脂肪代谢就会不完全，燃烧也不完全，垃圾多了体重就很有可能会反弹了哦~~我们也可以在吃完饭半小时后喝水，这样可以促进消化，维持身材，防止油堆积到体内！

3、感冒怎么喝

感冒的时候多喝水，并不是那些直男的习惯，这确实是有道理的，生病的时候一般都会出汗，皮肤蒸发的水分过分很容易导致人体严重缺水，而多喝水不仅能帮助我们调节体温，还能加速身体内细菌的排出。发烧也是一样，都是可以多喝水来缓解哦~

4、咳嗽怎么喝

咳嗽的时候一般都会有痰，这个时候就应该多喝热水。

热水可以祛痰利尿，将身体的病菌和毒素都排出，整个人就会感觉神清气爽。

5、胃疼怎么喝

我们应该都知道胃不好的人可以多喝粥吧？这也算是一种“水养护”，如果粥的温度超过60℃，粥就会产生一种糊化作用，入口即化，热腾腾的让胃感觉很舒服，也比较容易消化。

6、失眠怎么喝

热水还有安神的作用，有没有感觉很神奇？其实人体在进入睡眠之前体温会逐渐下降，如果你在一个温暖的环境中，入睡自然会比较容易。所以睡前可以冲个热水澡或者泡泡脚，都会提高身边环境的温度以及自身的温度，会缓解失眠，有催眠的作用。

7、便秘怎么喝

便秘就多喝水，排毒清宿便，这个我们都知道，但是你们可能不知道，这时候喝水不应该小口小口喝，而是应该大口大口咕咚咕咚的吞咽，这样水流速快，才会有“冲力”，能将垃圾冲走，而水流慢的话，就会被胃部吸收，始终想尿尿，但是对排便却没有太大影响。

8、烦躁怎么喝

喝水还能缓解心情烦躁，有点太神奇了...人烦躁痛苦的时候肾上腺素就会急速飙升，所以肾上腺素也被称作“痛苦荷尔蒙”，它也是需要被排出去的，多喝水，将肾上腺素排出去，自然心情就会好咯~~

喝水喝对了，不仅能瘦身减肥，还能保持身体健康。但运动的时候千万千万不要多喝水哦，对身体是有很大的危害的！