预防高血压，经络有奇效

tjahz

1.经络不通，血压难搞

心脑血管疾病

离不开高血压的“辅助”

医学统计得出，在我国

71%的脑中风和54%的心梗死亡

均与高血压有关

如果你觉得高血压是老人病

那就错了，在25-34岁的年龄段

高血压患病率已超过20%

预防高血压

是男女老少都要关心的事

除药物、饮食、运动等方法外

今天给大家一个新思路

通过经络按摩来降压

经络通畅，血液舒畅，血压好

---

2.穴位帮助降压

血压不老实

主要是肾阴不足、肝阳上亢

通过点穴按摩的方法

有效预防血压升高

百会穴

百脉的交会

极有助于调整全身血脉

还可以“智能”调节血压

血压过高，按它降压；

血压过低，按它升压。

穴位在头顶正中央

两耳朵对折连线的中点位置

太冲穴

舒肝养血、平肝泄热

有助于心脏供血

有效缓解情绪压抑、发气等

肝为“将军之宫”，主怒

肝好，脾气好

血压自然就好

位于第1、2趾跖骨连接部位中

沿着脚拇指和二趾之间位置

开始往上推，到推不动的点就是

三阴交穴

肝、脾、肾三经交汇

有效调整三经三脏功能

对全身血气有很好作用

按摩的主要功效

安眠、调月经、稳定血压

位于小腿内侧

踝关节最高点再往上3寸

（约4根手指并拢的宽度）

---

3.按摩的注意事项

穴位按压正确的话

会有酸、麻、胀、重的感觉

保持每天按摩2-3次

每次1分钟左右

拇指或食指

用螺纹面垂直向下按压

注意不是用指尖使劲“怼”哦

力度自己感觉舒服就好

但也别太轻，不然没啥效果

每天10分钟

让血压低头

祝小伙伴们

血压好，身体好