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发表于 2019-7-28 14:23:49 |显示全部楼层
人生七十古来稀,古代人的平均寿命与今天相比较低,然而每个朝代都有长寿的书法家,相对当时的平均寿命讲确实是长寿,当然在每个朝代都有长寿的人,没有必然性,但从写书法的角度分析,书法确实有健身功效。
从书写准备研磨、蘸墨、膏笔、到开始书写,再签章,是一个凝神静气的过程,此时完全忘记了人生之繁杂,是养心的过程。因此精、气、神入最佳状态,我们常说,人要有精气神,有了精气神何尝不长寿!

请看历史上书法家的情况:

魏晋南北朝
人均寿命39—46岁

钟繇(yóu)丨79岁
(151年—230年)

楷书丨荐季直表

楷书丨贺捷表

钟繇(151-230)三国魏书家,字元常。颖川长社(今河南长葛)人。或作许昌人。历官侍中尚书仆射,封东武亭侯。
钟繇被世人称谓“楷书鼻祖”,所作书法秀美典雅,幽深无际。小楷体势微扁,行间茂密,点画厚重,笔法清劲,醇古简静,富有一种自然质朴的意味。
钟繇书写《荐季直表》时已七十高龄,其书法已是炉火纯青,挥洒自如。
据说,钟繇小时候跟随刘胜去抱犊山,习了三年书法,练习书法的过程让他保持了心情平静,耳清目明,达到了修身、养心、养性的效果。而饮食上,他偏爱水煮,能减轻肠道负担。这样心身都得到绝佳的调养,焉能不长寿乎!

卫夫人丨77岁
(272年~349年)

卫夫人小楷《古名姬帖》

卫夫人,晋代著名书法家,师承钟繇,妙传其法。卫夫人是“书圣”王羲之的启蒙老师。卫夫人教羲之时,说“点”要如高峰坠石、“一”要似千里阵云、“竖”要像万岁枯藤。理解重量与速度、学习开阔的胸怀、知道强韧的坚持,然后把这些感觉运用到书法甚至为人处事中,卫夫人真可谓书法得道之人。后人若能真正做到如此境界,一生获益的岂止是书法和长寿!

隋、唐代
人均寿命43—47岁

欧阳询丨84岁
(557年~641年)

欧阳询《仲尼梦奠帖》

唐朝著名书法家欧阳询,唐楷四大家之一,楷书法度之严谨,笔力之险峻,世无所匹,被称之为“唐人楷书第一”。后人以其书于平正中见险绝,最便初学,为“欧体”。《梦奠帖》可谓欧体楷书的登峰造极之作。

虞世南丨80岁
(558年~638年)

虞世南《孔子庙堂碑》

虞世南是唐朝政治人物、文学家、诗人、书法家,唐楷四大家之一。虞世南书法继承二王(王羲之、王献之)传统,外柔内刚,笔致圆融冲和而有遒丽之气。与欧阳询、褚遂良、薛稷并称唐初四大书家。虞世南作书不择纸笔,却很注意坐立姿势和运腕方法。他认为,只要姿势正确,手腕轻虚,即使是粗纸,秃笔,信手拈来也能挥洒自如,别出新意。

贺知章丨85岁
(约659年~约744年)

贺知章《孝经》曾于上海博物馆展出

“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。”相信大家都是通过这首诗认识唐代文人贺知章的。其实,贺知章虽以诗闻名,然也喜书法,功底更是不赖!他和张旭交往甚密,被人以“贺张”称之,书法自然精绝!贺典型性格特征,就是旷达豪放,不拘小节,还自号“四明狂客”,自然也有利于长寿。

颜真卿丨76岁
(709年~785年)

颜真卿 《祭侄文稿》台北故宫博物院藏

唐代著名书法家颜真卿,唐楷四大家之一。《祭侄文稿》号称“天下第二行书”。他的楷书一反初唐书风,行以篆籀之笔,化瘦硬为丰腴雄浑,结体宽博而气势恢宏,骨力遒劲而气概凛然,端庄雄伟。他的行书遒劲郁勃这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度,是书法美与人格美完美结合的典例。

颜真卿《东方朔画赞碑》

柳公权丨87岁
(778年~865年)

柳公权《玄秘塔碑》

唐代著名书法家、诗人柳公权书法以楷书著称,与颜真卿齐名,人称"颜柳",又与欧阳询、颜真卿、赵孟頫并称“楷书四大家”。柳公权的楷书能达到清淡的艺术境界,于养生是具有很明显的效果的。清,即清净恬适,乃道家修持的最高境界;淡,即淡薄无为,亦佛家修持的圣境。柳公权潜心修书的纯净思想,可以说与中国自古的养生理论“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的内涵是完全一致的。

宋代
人均寿命41—52岁

陆游丨85岁
(1125年~1210年)

陆游草书《自书诗卷》

陆游是南宋著名诗人、词人。与王安石、苏轼、黄庭坚并称“宋代四大诗人”,又与杨万里、范成大、尤袤合称“南宋四大家”。陆游草书《自书诗卷》全卷笔墨酣畅,潇洒遒劲,气势磅礴。卷中字形大小、笔画轻重变化很大,运笔时而飞旋,时而凝重,似造化在胸,随手变化,令人目不暇接。

明代
人均寿命46—56岁

沈周丨82岁
(1427年~1509年)

沈周自题《为祝淇作山水轴》 绢本 浙江省博物馆藏

沈周(公元1427年~公元1509年),明代杰出书画家。他是明代中期文人画“吴派”的开创者,与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”。

文徵明丨89岁
(1470年~1559年)

文徵明 小楷《草堂十志》故宫博物院藏

董其昌丨81岁
(1555年~1636年)

董其昌 行书《不自弃文》 手卷

清代
清前期(1840年之前)45—50岁
清后期:31——33岁

傅山丨77岁
(1607年~1684年)

傅山《草书风磴吹阴雪五律诗》轴 绫本
北京故宫博物院藏

傅山明清之际道家思想家、书法家、医学家。傅山坐过监狱,老年丧子,饱受人生之苦,傅山一生坎坷是悲情孤愤的一生。“傅山的小楷最精,极为古拙,然不多作,一般多以草书应人求索,但他的草书也没有一点尘俗气,外表飘逸内涵倔强,正象他的为人。”

朱耷,80岁
(1626年~1706年)

朱耷 《行书题画诗轴》 纸本 77.9X166.8cm
北京故宫博物院藏

刘墉(刘罗锅)丨85岁
(1719年~1804年)

刘墉 书法

刘墉,清代书画家、政治家。一生书法曾经数度变化,年轻时珠圆玉润,中年笔力雄健,到晚年则趋于平淡。刘墉善于用书法修身养性,陶冶文心。他在练习书法的过程中,神游八极,心清气爽,呼吸舒愉,动静结合,笔下生力,墨里增神。练习书法时,人进入一种超脱的境界,通过屈臂伸手,肩肘运动,也可得到柔和的全身锻炼。

翁方纲,85岁
(1733年~1818年)

翁方纲 书法

翁方纲(1733~1818), 清代书法家、文学家、金石学家。其行书是典型的传统帖学风格。连贯柔和,不急不躁,循规蹈矩,很有特色,不失大家风范。

阮元丨85岁
(1764年~1849年)

阮元 书法

阮元是著作家、刊刻家、思想家,在经史、数学、天算、舆地、编纂、金石、校勘等方面都有着非常高的造诣,被尊为三朝阁老、九省疆臣,一代文宗。

近现代
20世纪五六十年代,人均寿命50岁左右;
1978年后人均寿命67岁—77岁

吴昌硕丨83岁
(1844年~1927年)

吴昌硕书法

齐白石丨93岁
(1864年~1957年)

齐白石 书法

齐白石是近现代中国绘画大师,世界文化名人。擅画花鸟、虫鱼、山水、人物,笔墨雄浑滋润,色彩浓艳明快,造型简练生动,意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹,天趣横生。齐白石养生有独到之处,归纳为“养生五绝”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。“七戒”中的戒空度,就是在说人生不学,苦混一天。故白石老人每天绘画不止,不让时光虚度,他逝世前一年仍作画600余幅。

黄宾虹丨90岁
(1865年~1955年)

黄宾虹 书法

于右任,85岁
(1879年~1964年)

于右任 书法

于右任是中国近现代政治家、教育家、书法家。常有友人问他高寿的养生之道,他总是指指客厅墙上高悬的那副字画,笑而不言。 那是一副写意的莲花图,旁边是一副对联:不思八九,常想一二。横批:如意。

朱屺瞻丨104岁
(1892年~1996年)

朱屺瞻书法

朱屺瞻算是中国画坛里的年长老寿星,他创作继承传统,融会中西,致力创新,所作笔墨雄劲,气势磅礴,具有鲜明的民族特色和个人风格。

林散之丨91岁
(1898年~1989年)

林散之 书法

张大千丨84岁
(1899年~1983年)

张大千《隶书年少将军七言联》 纸本 1932年
上海博物馆藏

沙孟海丨92岁
(1900年~1992年)

沙孟海书法

“双湖偃长虹,月出微澜静。鼓枻独沿洄,流光荡空影。 ”
沙孟海,二十世纪书坛泰斗。于语言文字、文史、考古、书法、篆刻等均深有研究。西泠印社社长,西泠书画院院长,浙江省博物馆名誉馆长,中国书法家协会副主席。

启功丨93岁
(1912年~2005年)
启功 书法
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